Ngobrolin psikom

 Pagi hari, ditemani pisang goreng dan secangkir air putih hangat.  Tetiba tergelitik ingin menulis kata orang...  Setelah ritual masak sarapan akhirnya duduk tenang depan laptop (aktivitas yang semingguan ini cukup saya lupakan, emg bisa kamu gak depan laptop? bisaaaa karena emang diharuskan istirahat). Ah sudahlah lupakan drama sakit yang melelahkan ini.  Kata orang "aku ekstrovert" ... "aku gak percaya kamu introvert" beberapa kali orang yg cukup dekat mengatakan seperti itu... Tapi ada juga yang mengatakan "gak biasanya kamu seperti ini, biasanya kamu cenderung diam, tidak bersuara, ada apakah?"  Atau, tumben kamu speak up, biasanya asik dipojokan saja mengamati... " Berangkat dari kata orang, saya mencoba mengenali ekstrovert itu apa? ciri-cirinya seperti apa?  Bermodalkan prompt saya bertanya pada ChatGpt dan Gemini.AI "Ekstrovert dan Introvert" Jawabannya kayak gini  Ekstrovert dan Introvert berkembang melalui konsep dari Carl Jung. E...

 Bukannya tidak empati... bukannya cuek tapi saat ini saya mungkin juga  kamu  mengalami kelelahan bermedia sosial. Social Media Fatigue. hampir setiap hari, informasi yang kita terima benar-benar diluar nurul. Ocehan pejabat yang awalnya benar lalu dipelintir menggunakan AI menjadi disinformasi. Sayangnya, walaupun sudah mengetahui itu disinforamsi, masyarakat masih banyak yang percaya ataupun memberikan opini yang seakan membenarkan statement dipelintir itu. Tidak hanya itu, ocehan anggota dewan yang konon mereka wakil rakyat (entah rakyat yang mana...) juga ikut memperkeruh suasana dengan celotehan yang menantang...  ah sayang kenapa mereka tidak bisa berbicara dengan kepala dingin.  Akhirnya rakyat marah, demo dan entah siapa yang memulai akhirnya terjadi rakyat melawan rakyat. Aparat keamanan juga rakyat, tentu saja sama dengan kita. Lalu dimana pejabat atau wakil rakyat apakah masih asik bergoyang?  Gaes... terlepas itu semua, saat ini bisa jadi kita ...

  Saat ini, saya sedang menempuh studi lanjut di bidang psikologi dengan topik yang relevan dengan aktifitas keseharian yang sudah saya geluti sejak 2018. Bahkan bersinggungan dengan aktifitas ini jauh sebelum menikah.  Pertama kali yang membuat saya terjun kedalam topik ini karena gemes dengan berita bohong. yaps jaman dulu, sebelum wardle & Derakshan bersabda mengenai information disorder, hoaks lebih dikenal dengan istilah berita bohong. Tapi, seiring jalannya waktu semua berubah kan (seperti perasaan kamu pada dia yang turut berubah aseeek). banyak pihak yang tidak terima hoaks disebut berita bohong karena berita yang ditulis oleh wartawan pasti melewati proses.  Saya ingat banget tahun 2018, mbak Anit (yaps salah seorang yang cerdas dan konsen dengan literasi digital dan beliau juga putri Alm Gusdur) menghubungi lewat telpon menawarkan untuk bergabung dalam riset hoaks lalu tahun 2019 bulan April, Mbak Anit kembali menelpon menawarkan saya untuk bergabung dalam t...

  Entah apa mau disebut sebagai kena mental atau mental breakdwon.. Kondisi individu merasa lelah secara mental ataupun emosional. Biasanya diperlukan waktu istirahat.  Hmm,.. ini bukan gangguan mental ya, nelainkan kondisi individu yang mungkin sedang mengalami kecemasan, tekanan yang terus menerus, burnout ataupun hubungan pribadi yang rumit misalnya ataupun stres berkepanjangan karena tidak tahu harus berbuat apa. Jika keadaan ini terjadi terus menerus, menumpuk dan bisa meledak jadi mental breakdown. Saat menuliskan ini, sepertinya saya sedang mengalami itu, saya mencoba mencerna apa yang terjadi, mengapa dan harus apa.  Kenapa saya bisa mengatakan "saya mengalaminya" karena ciri-ciri yang sering terjadi pada orang yang kena mental sekarang saya alami.  Saya lebih suka tidur daripada berkutat dengan kerjaan menulis, ya menulis kerjaan Saya tidak mengalami perubahan emosi yang mendadak, tapi ketika ada pembahasan mengenai hal itu reaksi saya masih sama seperti "wa...

  Satu hari di akhir Juni 2025,  Di Sudut Kota yang menyajikan kenangan. Lintasan gambaran masa lalu menyapa dengan sengaja tentu saja diiringin rintik hujan 06.00 wita, matahari masih engan untuk menampakkan dirinya. "Katanya sudah seminggu matahari tidak tampak di Kota ini, hujan tidak berhenti turun seperti protes karena alam yang terus berubah". Kota Kendari, kota cerita...  Rumah di atas bukit masih sama, jalannya yang berbeda.  Dulu pulang ke rumah sebagai sebuah keharusan, untuk tinggal. Sekarang pulang sebagai bentuk kerinduan , menerima semua jalannya. 

Seiring pertambahan usia yang terus naik, suatu yang wajar circle kita akan semakin mengecil. Bahkan bisa jadi circlenya ya hanya sebatas keluarga inti.  Menyadari ini, akan membuat hati lebih ikhlas, lebih tenang dan lebih damai. Beberapa hari ini, monyet liar di kepala terus berkeliaran dengan berbagai topik yang loncat-loncat seperti menari-nari menertawakan empunya.  Bahkan monyet ini seakan ikut menikmati iringan lagu Ndx ka... "apa kabar mantan" ... Tulisan ini akan loncat-loncat mengikuti monyet liar yang menari...  Pertama mengenali "apa kabar mantan? kenapa lagu ini seakan muncul diantara playlist lagu lainnya".. Sepertinya karena monyet liar ini seperti mantan yang tetiba muncul hanya menyapa dan mengirimkan seutas berita hahhahah dan benteng itu seakan goyah atau bahkan sudah goyah.. entahlah.  Kedua, bisa jadi aku kangen berdiskusi dengan psikolog, yang beberapa waktu lalu sudah mulai saya tinggalkan, mungkin "apa kabar mental kamu aman?"  Keti...